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こんにちは！
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テストが目の前なのでとっとと書きます。
ショートスリーパーっているじゃないですか。
睡眠時間が短い人です。
詳しく言うと確か６時間未満の睡眠で健康に異常がない人のことを指す言葉です。間違えてたらすいません。
んで、僕ずっとショートスリーパーになりたいなーって思ってたんです。
だって８時間睡眠を毎日してたら人生の３分の1半分じゃないですか。
６時間睡眠だったら４分の１にできる。（って前の記事に書いたなぁ…）
それでもやり方？なり方？が分からなくて何もやっていませんでした。
ですが、このテスト期間のちょっと前から少しずつ起きている時間を遅くしていってみることにしました。
11時に寝て次の日に普通に起きれるようになったら次は11時20分みたいな感じで。
そしたら最近は12時に寝て6時40分に起きても普通に過ごせるようになりました。
嬉しい反面、絶対寝たほうが良いよな…っていう自分の体への罪悪感が湧いてきます（笑）
実際高校生はどのくらい寝ればいいんでしょうか。
寝たい分だけ寝たいのが本音ですがそんなわけにもいかないのでね。
まぁ絶対全国の高校生の睡眠時間は小、中と比べ減っているでしょう。
体に負荷を掛けない＆成長に影響がないくらいの睡眠時間を削っていこうと思いますー
って言っても今11時半（笑） 早く寝る気ないですね。
では、歯磨きして寝ます。
読んでいただきありがとうございました！
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