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こんにちは！
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明日テストかつ、今日休みだったのでまたスタバで勉強してきました。
んで、冷静に考えてみたんですけど、流石に座りすぎって体に良くないですよね。
朝の9時から午後６時半までぶっ通しでやってたんですけど。
トイレで２回立ち上がってはいるんですが、それ以外はずっと座りっぱなしです。
普通に死亡率高まりそう。
調べてみました。
「座っている人ほど、肥満、糖尿病、がん、脳血管疾患、認知症などが増加し、寿命が縮まる可能性があります。 1日8時間以上座っている人は、3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあります。 この悪影響は、週末に運動する程度では打ち消すことはできないようです。」
Oh…
なかなかにやばいですね…
ちなみに日本人は世界で一番座っている国だそうです。
他の国がどんなか知らないけど、日本の学校を見たら座りすぎっていうのは分かりますよね。
50分×6回の授業が5日間じゃ結構座りっぱなしです。
そんな日常より今日僕は座り続けてしまった…
定期的に立ち上がることを意識しよう思います。
では明日のテスト頑張ります。寝る。
読んでいただきありがとうございました！
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